Apple Podcasts
Google Podcasts
Deezer
Яндекс.Музыка
VK
Spotify
Castbox
SoundStream
SoundCloud
Звук
Overcast
Podcast Addict
Pocket Casts
Youtube
RSS
выпуск 22 июля 2022
КАК ИЗМЕНИТЬ ФОКУС НАЗОЙЛИВЫХ МЫСЛЕЙ?
«Выхожу из состояния выгорания через ваши практики, но вот только проблема: Как сместить фокус с назойливой мысли на выполнение одного из успокаивающих упражнений? Иногда тяжело просто начать, потому что мысли вырывают обратно»
В этом подкасте:
- Почему важно не избегать негативных эмоций (и что происходит в мозге при этом)
- Способы избегания и замещения назойливых мыслей (полезные и вредные)
- Практика «эффект затухания» и тренировка мозга для дискомфортных состояний
Авторы подкаста: Катерина Ленгольд, Анна Голубева
«Выхожу из состояния выгорания через ваши практики, но вот только проблема: Как сместить фокус с назойливой мысли на выполнение одного из успокаивающих упражнений? Иногда тяжело просто начать, потому что мысли вырывают обратно»
В этом подкасте:
- Почему важно не избегать негативных эмоций (и что происходит в мозге при этом)
- Способы избегания и замещения назойливых мыслей (полезные и вредные)
- Практика «эффект затухания» и тренировка мозга для дискомфортных состояний
Авторы подкаста: Катерина Ленгольд, Анна Голубева
Авторы подкаста
Как тебе выпуск?
0
0